没有一个女人不希望自己永远十八岁，我们无法与岁月抗衡，但我们可以做到让美丽消逝的慢一点。 小编总结五点保养秘诀和大家一起分享，不过好多人都做不到第四点，想让肌肤紧致还是要坚持哦。
一、远离腌制食物，多食瓜果蔬菜
腌制蔬菜的过程中，维生素C被大量破坏，其成分几乎“全军覆灭”。喜食腌菜，会导致人体维生素C缺乏。虽然适当吃点腌菜可以增加食欲，调节胃口，但是食物会带给身体负担。
二、长期坚持运动
如果一个人每天坚持锻炼，相信过了一段时间，就能看出坚持锻炼和不锻炼的人的差别来。要知道人到了六七十岁，都会或多或少出现骨骼老化，骨质疏松等情况；但是坚持锻炼肌肉活力，也得到了很好的保持！
三、收缩毛孔和坚持护肤护肤
人的皮肤从14岁开始退化，24岁以后，皮肤的新陈代谢就会日趋缓慢，角质层就会渐渐堆积变厚。皮肤是衡量一个人健康貌美的标准。皮肤护理便成了我们日常生活中必不可少的环节。
四、作息规律早睡早起
早上起来，人体从代谢率最低的睡眠状态中醒来，如能适当运动，有利于提升代谢率，改善血液循环。早上运动，就意味着要早起，而早起的前提是早睡。早睡早起，生活规律，本来就有利于健康，也有利于延缓衰老！
五、葆有青春的心态
都说相由心生，由内心而生发的保养，才能活出真正的美丽！这道理简简单单，就看能不能真正做得到。
