前几天，我逛街的时候在街上碰到了表妹，我看她老公跟在她后面大包小包的扛着，还以为包里装的是宝宝出生后的日用品呢，但仔细一看全是吃的喝的。我问你这是准备回家过年养胎吗？那你可有点儿过分了。
看来我需要给你上一节孕期小课堂了，看看我一位妇产科的朋友是怎么看待你这些行为的吧。用他的话说，孕妈们不是在养胎是在养病，为了孩子省省吧，要改了：
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吃的过多
新手妈妈要知道，在怀孕前期胎儿还很小，这个时候不需要对自己和胎儿过“好”，不用吃太多有营养的东西。此时孕妈的饭量和平时保持一致就好，你最需要做的是保持好心态和充足的睡眠，多学习一下准妈妈的功课。
TIPS:刚刚怀孕需要特别小心呵护，腹中有一个小生命，不能像平时那样大大咧咧了，高跟鞋也该换成平底鞋啦。↓↓
*推荐：柔软细腻的绒面，更加耐脏易清洁，免去孕妈洗刷的麻烦。软质鞋底防滑耐磨，时尚的造型，让孕妈爱不释手。
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补钙过多
一提到补钙，大家最先想到的就是孕妈缺钙会导致孩子发育不良，甚至影响孩子以后的成长：让孩子出牙晚、患佝偻症或者长不高等。但是对于现代人来说，一般孕妈怀孕期间营养都很充足是不缺钙的。
TIPS:孕妈不一定需要补钙，但前期的叶酸是必不可少的，可以帮助胎宝减少畸形状况发生。↓↓
*推荐：采用瑞士进口叶酸，各种营养元素科学搭配，可以有效预防神经管畸形的发生和复发，科学搭配补充孕妈所需微量元素，呵护胎宝宝健康的成长发育哦。
因此，孕妈也只要保证每天正常的吃饭和饮食，就不需要额外补充钙元素了，过度补钙反而会给孕妈的肠胃造成负担，甚至诱发肾结石。
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吃过多水果
有些妈妈会认为怀孕期间多吃水果，可以让孩子出生后肤白貌美，并且皮肤顺滑，就会每天吃很多水果，但是水果吃多了也不好。因为水果中也含有一定的糖分如果孕妈吃的过多，可能会让孕妈血糖升高，引发糖尿病。
TIPS:孕期吃水果对胎宝发育有好处，但由于含糖量多，所以可以和蔬菜结合着吃哦。↓↓
*推荐：来自山东寿光的新鲜蔬菜胡萝卜，富含胡萝卜素、维生素A等对孕妇有益的微量元素。更多的食用方式，满足孕妈挑剔的味蕾。
另外，水果会增加饱腹感，如果怀孕期间过多依赖水果就会让孕妈的主食摄入过少，造成营养不均衡。
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玩手机过多
有的妈妈怀孕后就呆在家里不出门了，为了打发无聊的时光，她们除了在家看电视就是玩手机了。
TIPS:手机有辐射，孕妈为了胎宝的健康，还是多做运动，不想出门的话，可以做孕妇瑜伽。↓↓
*推荐：采用TPE环保无毒材质，不含PVC可以更加安全地呵护孕妈和胎宝的运动。时尚别致的色彩，柔和不刺眼，会让孕妈感到心情更加舒畅呢。
虽然孕妈不仅可以通过手机学习育儿知识，还可以玩游戏宽慰一下自己，但是如果沉迷于手机无法自拔，就会出现眼睛干涩的情况，还会由于长时间低头造成脊椎疼痛。
TIPS:虽然随着时代的发展，手机上的讯息愈发的多，但是出于健康考虑，还是阅读育儿方面的纸质书籍更好。↓↓
*推荐：来自北京妇产的怀孕知识百科全书，涵盖了孕前，怀孕和哺乳育儿等三个阶段的专业知识，孕期养护环节，制作出详细的食谱，避免孕妈不当的饮食结构导致不良状况发生哦。
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