作为一枚新新宝妈，我是赞成给孩子吃点零食的，出门的时候，也会在包中备好各种食物以便投喂我家的小馋猫。经常有朋友问我，给孩子吃这么多零食，就不怕他们不好好吃饭吗？我想到他们吃饭时那你争我抢的模样，很肯定的说：“不会啊！”
1. 越不让孩子吃零食，孩子就会越渴望
有一位牙医朋友，因为深知糖对牙齿的危害，就一直紧致女儿吃各种甜食，不仅是糖果，各种蛋糕、饮料都被列入了黑名单的。可是要清楚，吃不到的才是最好的，这种“禁止”反而会激起孩子的好奇心。
有一次她带着女儿去串门，长辈给了一块小蛋糕，朋友不好意思拒绝，就让女儿吃了。小家伙终于吃到日思夜想的蛋糕，立马狼吞虎咽的吃了起来，就连蛋糕盘子上的奶油都舔得干干净净的，看到女儿那个样子，朋友心里却是不少受啊！
2. 孩子是需要零食的
从学会走路的那刻起，孩子每天的状态就是到处跑来跑出，消耗的热量是很高的，但是胃容量小啊，这就很容易就“能量不足”了。通常在午饭吃完后，半下午的时候就开始饿了，每天仅仅靠一日三餐根本撑不住。
为了满足孩子每日的能量需求，世界卫生组织建议，大于1岁的孩子每天应该吃3到4餐，根据孩子的需求可以在两餐之间增加1到2次的零食时间。
3. 零食不是不能吃，而是要有选择的吃
现在市面上孩子的零食五花八门，其中有些垃圾食品确实不适合孩子吃，但是有些却是健康有营养的零食，是可以适当给孩子吃一些的。今天小编就给大家推荐几款适合孩子吃的小零食。
①葡萄干
来自荷兰的知名葡萄干，白色的新包装，一袋里面有14小盒，吃起来不要太方便，在晒制过程中，基本保留了葡萄皮，营养含量更高，也有利于其中铁、锌、蛋白质等营养素的保留，酸酸甜甜的口感，宝宝吃着不愿停！
②奶酪片
来自韩国的营养奶酪片，精选天然牛乳为原料，含钙量高，营养更加丰富，打开包装之后，可以闻到奶香浓郁，入口那细腻的口感，还能帮助宝宝锻炼咀嚼能力篇，不含糖业不含盐，吃着健康，还更易于消化吸收。
③酸奶
通过英国皇家认可委员会认证的实验室监测的一款酸奶，内含浓郁的希腊酸奶，加入甜美新鲜的水果，还加入了少量谷物以及1滴柠檬汁，100%纯天然的口感，酸奶质地细腻，味道鲜美，因为不添加明胶和任何化学成分，大可放心给宝宝吃！
④芝士棒
经过澳洲有机认证的以款芝士棒，芝士加海盐的独特风味，吃起来浓郁香醇，且富含钙、磷等营养物质，通过添加适量的海盐，香甜适宜，别有一番风味，不添加其他人工化学成分，更好地守护宝宝的健康。
⑤全麦饼干
嘉宝这个美国品牌，相信宝妈不会陌生，选用天然谷物制作的全麦饼干，利用水果进行条调味，口感丰富清新，创意十足的星星造型，有助于锻炼宝宝的抓握能力，入口即化的口感，一点都不担心宝宝会噎到。
要想孩子吃了零食还能乖乖吃饭，就得让孩子保持饥饿感，零食最好在两餐中间的时间给，不要在饭前吃，那就没有问题啦！
